„Mach mit - bliib fit“ lautet das Motto

GOSSAU ▀ Die Schiesssaison ist vorbei und bereits wird wieder für kommendes Jahr trainiert. Die Gossauer Sportschützen haben sich vorgenommen, sich auch ausserhalb des Schiessstandes sportlich zu betätigen. Kürzlich schwitzten sie im Kraftraum Buechenwald.

Schiessen ist ein Sport, der von den Wettkämpfern sehr viel abverlangt. Natürlich sind stehen bei einem «Wurst- und Brotschiessen» andere Kriterien im Vordergrund als bei jenen Schützen, die Matchprogramme oder grosse Wettkämpfe absolvieren. Für ein Programm, bei dem zehn oder zwölf Schuss geschossen werden, zählen ein gutes Auge und eine ruhige Hand.

Muskelgruppen gefordert

Wenn es aber darum geht, sechzig oder noch mehr Schuss abzufeuern, kommt die sportliche Verfassung zum Zug. Vor allem beim Stehend  und Kniendschiessen ist es wichtig, dass die entsprechenden Muskelgruppen der grossen Beanspruchung genügen. Wer als Schütze der Rumpf  und der Schultermuskulatur genügend Beachtung schenkt, profitiert bei der Ausübung seines Sportes.

Um diesem Umstand gerecht zu werden und vor allem, um die allgemeine Fitness der Vereinsmitglieder zu fördern, haben die Sportschützen Gossau mit „Mach mit   bliib fit“ ein spezielles Programm zusammengestellt. Im Oktober wurde den Schützen ein Lauftraining angeboten. Kürzlich wurden sie in den Kraftraum Buechenwald eingeladen. Dort erhielten sie von Roland Steinemann zuerst einmal die wichtigsten Infos zu den verschiedenen Geräten, bevor es ans Aufwärmen ging. Mit mehr oder weniger Eifer wurde schliesslich an den verschiedenen Geräten Kraft trainiert und geschwitzt. Dabei konnten die Schützen erste Erfahrungen damit machen, wie viel Gewicht sie stemmen mögen und wie der Bewegungsablauf vor sich geht. Und natürlich waren die abschliessenden Koordinationsübungen sehr gefragt. Den nächsten sportlichen Abend werden die Sportschützen Gossau im Dezember auf den Schneeschuhen verbringen.